Descrição
A melatonina é um hormônio produzido de forma natural pela glândula pineal, localizada no cérebro, capaz de controlar o ciclo circadiano, mecanismo pelo qual nosso organismo se regula entre o dia e a noite. Além disso, é sintetizada em diversas partes do corpo a partir do aminoácido triptofano que aumenta a produção de serotonina no sistema nervoso central, trazendo relaxamento e diminuição do estresse e ansiedade no organismo.
Por que a Melatonina é o “hormônio do sono”?
A melatonina é conhecida como “hormônio do sono”, pois tem influência natural na indução e manutenção do sono, uma vez que sua liberação acontece no período noturno.
A melatonina auxilia no ciclo vigília-sono, também chamado de “relógio biológico”, segundo a Anvisa. Com níveis mais altos no organismo, pode ajudar a dormir melhor. Isso porque ela sinaliza ao corpo que é noite.
TRIPTOFANO
O l-triptofano é um aminoácido essencial que aumenta a produção de dois neurotransmissores: serotonina e melatonina. Enquanto a serotonina regula o sono, humor e apetite, a melatonina interage com outros hormônios, preparando o organismo para a hora de dormir. Também auxilia no comportamento sexual, nas funções cardiovasculares, contrações musculares, na regulação endócrina e na depressão.
VITAMINA B6
Com funções essenciais para o corpo humano, a Vitamina B6, é um micronutriente que melhora o sono e contribui para o bom humor. Ela auxilia na produção de serotonina, entre outros neurotransmissores importantes relacionados ao bem estar
MIO INOSITOL
Mio Inositol ajuda a melhorar a comunicação em todo cérebro ajudando na liberação da serotonina, neurotransmissor que em bons níveis garante melhores noites de sono. Se você estiver com baixos níveis de serotonina, parece que sua mente não consegue se desligar e você não para de pensar, aqueles pensamentos rápidos que vem e vão toda hora.
Mio Inositol também ajuda a melhorar seu sono porque se comunica com os receptores GABA no cérebro. Esses receptores GABA acalmam você tanto mentalmente como fisicamente, principalmente se você estiver sob uma situação de alto estresse. Inositol trabalha em conjunto com os receptores GABA e ajuda a suportar o estresse da vida cotidiana sem qualquer tipo de efeito colateral físico ou mental. Por isso, essa substância é muito útil para o tratamento de ansiedade, depressão e crises de pânico.
O inositol também auxilia na perda de peso – pois estimula o processo de queima de gorduras – e melhora a qualidade do sono.
